纯牛奶，一般来说，过了发育期，是很难再长高了，象您这样的情况是很难确定您还能不能长高的 最好的办法还是去检查一下骨骺闭合情况。
如果还没完全闭合就是还有长高的可能。另外，平时多注意锻炼身体，增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳，跳绳和引体向上，平时可以多做此 类运动项目，要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的。
影响人体身高的因素有很多常见的有营养问题，脑垂体疾病，内分泌代谢性系统疾病，体育锻炼影响等等，根据你描述的情况来看，最好还是服用高钙奶比较好。
影响人体身高的因素，一般，是多方面的因素，平时注意多锻炼多运动，多做一些有节律的运动，比如跑步跳绳游泳等等，不该只是一个方面，还是需要补充胶原蛋白和微量元素，保持充足的睡眠时间不要熬夜，这些都是对你长身高有好处的。要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的。
以上是对“长高喝什么牛奶？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
无论是什么奶只要是奶营养成分主要还是蛋白质，对长身体都有作用的，高钙的未必就好，酸奶能促进消化，纯牛奶蛋白质含量可能要高一些，什么时候喝都可以，还不是都喝到你肚子里面去了，营养让你自己吸收了。
睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
身高的生长不一定要依靠奶粉来补充，主要是在饮食生活上进行合理地调整，促进生长发育。饮食上应合理搭配，平衡膳食，以高蛋白高营养为主，比如肉蛋奶等对促进生长均有很好的作用，生活中避免熬夜劳累受凉，根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，长期坚持，保持良好的心态，对促进生长有积极的作用。
要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.