您好，您这种情况需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动，节食伤身体。
建议安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。
问题描述： 我14岁,身高155,体重55公斤,刚刚在肚池的位置,用尺子量了一下,77厘米,肚子看起来挺大的,我手臂也挺粗的,大腿看起来很大,可能是因为每天对着电脑的原因,如何在2个月减掉10斤啊,每天不吃晚饭可以吗
减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，同时合理饮食，营养均衡，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态并保持健康。
以上是对“肥胖，如何如何减掉10斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，健康的减肥方式还是应该以运动为主的，要多参加户外活动。
建议你应该选择一项自己喜欢的运动，坚持锻炼，同时合理控制饮食，就会达到减肥目的。
您好，您这种情况需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动，节食伤身体。
建议安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。