你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.
睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.祝你健康
问题描述：140斤,想减掉40斤左右,不吃晚饭,不吃减肥类药物,不抽脂,
你好，你所说的这种情况应该是可以的。
一般情况下控制饮食，加大运动量，只要能够坚持应该就是可以达到目的的。
你好根据你描述睇情况，考虑是属于体重超重的表现的
你好建议注意饮食的调节的，注意观察一下的，祝健康
以上是对“肥胖，想减掉40斤肉肉，请医生帮忙。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！