您好，减肥如果过快的话，不仅容易反弹，而且对于身体的健康也是不好的。
这个时候不建议您进行节食减肥，况且您处于青春期，此时身体还正在发育。建议您在合理控制饮食的基础上，适度的增强运动量。
问题描述： 每天早餐吃饱,中午吃少量的米饭,下午吃一个苹果和一个香蕉,还加上走路一个小时,这样的方法可以减肥吗,可以坚持两个月可以瘦多少
坚持的话，两个月下来可以瘦十几斤的，另外饭后也要适当活动，晚上千万不要加餐
管住嘴，迈开腿，只要坚持，就一定可以瘦的！祝你早日可以瘦下来！
以上是对“肥胖，想在短期内减掉20斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，是否长胖取决于热量的摄入与消耗。。
向您描述的情况，如果热量摄入小于消耗的话，是可以起到减肥作用的。建议适度控制饮食热量，并配合有氧运动。
您好，减肥如果过快的话，不仅容易反弹，而且对于身体的健康也是不好的。
这个时候不建议您进行节食减肥，况且您处于青春期，此时身体还正在发育。建议您在合理控制饮食的基础上，适度的增强运动量。