在月经来潮时，会出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用， 又对“经水三行”有益的食品、药品，宜选用的食品与药品有：羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮 、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等，古人赵之弼云：“经水之行，常用热而不用寒，寒则止留其血，使浊秽不尽，带淋瘕满 ，所由作奂，因此，在月经期间，许多在平时有很好的益肤美容作用的食品也应禁食，如梨子、香蕉、荸荠、石耳、石花、菱角，冬瓜、芥蓝、黑木耳、兔子肉等。
2018-12-11
每次月经，自见血那天至出血停止日止，为经期，正常时间为3--7天，一般情况下，女性来一次月经，共约排出经血30--50毫升，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪 紧张、失眼、易怒、烦躁不安、疲劳等。
一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关，此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品、 如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
你好，女孩子在来月经期间要注意不要吃辛辣刺激食物和寒凉生冷食物。
只要注意不要吃得东西就行，再就是让孩子注意保暖，不要剧烈活动。多给孩子喝点粥，汤之类的。
你好，根据描述，孩子现在15岁，月经初潮，建议可以在月经期间多吃有营养的食物。
根据描述，孩子现在15岁，月经初潮，建议可以在月经期间多吃有营养的食物。另外，注意保暖，尽量不要吃太辣或者太凉的食物。
以上是对“女孩子来月经吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，青春发育期的女性，月经来潮期间需要增加保健，多吃补血的食物，避免着凉受寒。
建议你在日常生活中增加保健，保持睡眠的充足和营养的均衡，密切观察自身的月经情况，避免穿着紧身化纤类的内衣。
月经来潮前有部分女孩会出现一系列症状，如乏力、烦躁、忧郁、嗜睡，甚至无原因的哭泣或大怒常伴有乳房胀痛、小腹胀感、便秘，还有的人在经前1-3天有浮肿，尤其是晨起手指发胀，下午则下肢肿胀另有些人在经前还有注意力不集中、健忘、判断有困难、行动不协调、头痛、感觉不舒服等等症状，建议放松心情，多食水果蔬菜，适当运动，保持大便通畅，做好经前期保健，经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物，因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。
2018-12-11