脾虚肾虚刚补好,说要加强锻炼,每天慢跑多

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

你的情况属于脾肾虚现在刚刚调补好，现在想锻炼身体。
建议你可以进行锻炼，但是开始的时候不要慢跑，散步就可以了，早睡早起，早上和傍晚各锻炼半个小时就可以了。

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

你的情况一般考虑是脾肾阳气虚寒所引起体虚的一系列症状
建议禁忌辛辣刺激性食物多吃高蛋白饮食同时服用香砂六君子汤以及补气健脾丸，益气补脾颗粒等

向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

你这样的情况当然一般每天最少保持跑半小时左右就一定是可以了的
你开始还是要循序渐进的，不要一次性的过大运动量，这样是安全更效果好的呀，
以上是对“脾虚肾虚刚补好，说要加强锻炼，每天慢跑多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1821

你好。你这种情况可以每天晨跑半小时到一个小时左右。不要担心
建议你。近期注意休息。坚持锻炼身体观察一段时间，近期注意补充营养。不要担心。

向TA提问 李小可 已帮助网友：1821

脾虚和肾虚者。运动不适合做大幅度的运动。那你散步慢走，或者打太极拳为主。一般30分钟左右。随着身体的恢复，逐步增加时间。养成良好的，就餐习惯。不要暴饮暴食。平时多吃一些甘温益气健脾的食物。