节食和运动一起的减肥方法对不对?

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

你好，你晚上尽量少吃或者是吃些水果然后进行合理的运动，主要是坚持下去。
如果可以坚持下去一定可以减肥成功的还有就是养成一个良好的作息习惯早晨起床锻炼，祝你健康减肥成功，祝你开心愉快。

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

你好，像你这样的情况，是可以减肥的，一般通过科学运动，是可以达到减肥效果的。
建议最好早上起来的时候，跑步锻炼1小时，同时要注意饮食规律，不能饿一顿饱一顿。