考虑软组织受损引起的现象，会有局部红肿疼痛，严重时活动受限的症状。
建议清淡温软饮食，避免剧烈运动和反复刺激，热敷缓解，并且涂抹红花油治疗，可以有所好转。
问题描述： 距骨胫骨挫伤,韧带损伤,少量积液,现在发紧,有一点肿,走路瘸,脚踝打不了弯儿
你好，根据你描述的情况，踝关节扭伤是一个，慢性恢复的过程，需要长时间的康复性段练。
建议平时运动的时候可以局部用纱布进行包扎，或者经常使用按摩，针灸进行理疗。
以上是对“脚踝扭伤四个半月，僵硬肿胀，走不了路”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
脚扭伤经络的损伤，恢复没有这么快的，一般经慢慢休息会缓解的。
建议一般48小时之内冰敷的,48小时后热敷这些的，避免剧烈运动这些，伤筋动骨没有这么快
考虑软组织受损引起的现象，会有局部红肿疼痛，严重时活动受限的症状。
建议清淡温软饮食，避免剧烈运动和反复刺激，热敷缓解，并且涂抹红花油治疗，可以有所好转。