免费提问
首页 > 其他症状 > 详情页

偏瘦怎么吃都不长肉就长个

2018-12-11 女 | 20岁
回答(5)
向TA提问 头像 张莉莉 已帮助网友:4261

不挑食,不偏食。在摄入足够蛋白质的情况下,要多进食一些含脂肪、碳水化合物如淀粉、糖类等,较丰富的食物。
有规律的作息非常的重要,特别是睡觉,千万不要熬夜,非常的伤身体,要适当运动,营养要全面,不吃零食。

2018-12-11
向TA提问 头像 王志强 已帮助网友:3053

根据你们的情况,身体偏瘦,跟自身体质及后天脾胃功能,消化吸收功能都有关系。
建议你平时要注意休息,饮食清淡忌食辛辣刺激性,多吃蔬菜水果,多吃蛋白质食物,按时吃饭,可以口服健脾养胃的中药调理,参苓白术散等治疗。加强运动锻炼身体。

2018-12-11
向TA提问 头像 曾晓锋 已帮助网友:1818

考虑你可能是由于现在正处于长个子的时候需要的营养丰富所以才吃不胖
建议你不必紧张,同时加强锻炼和增加营养,多吃富含蛋白质的食物以利于身上发育和长个子所需营养
以上是对“偏瘦怎么吃都不长肉就长个”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2018-12-11
向TA提问 头像 张月玲 已帮助网友:2082

身体偏瘦,吃多少长肉都很少,这个主要是跟个人体质有关系的,脾胃虚弱经常的熬夜劳累精神压力大也是原因的
建议平时可以坚持到健身房每天锻炼身体,制定健身计划,这样,可以对肌肉有一定的增长,增加身体健壮指数,达到美观健康的

2018-12-11
向TA提问 头像 熊平安 已帮助网友:3558

你好,如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响。少吃多餐,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入。
另外可请中医进行辨症看是否存在脾虚,保持良好睡眠。如果正常的话平时多锻炼就可以的。

2018-12-11
相关问答
最新精选