您好，月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。月经期不适宜吃过咸的食物，不适宜喝浓茶、咖啡，不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料。不宜采取坐浴、盆浴，不宜穿紧身衣裤，不宜高声唱歌，不可过度捶打腰背，不宜进行激烈的运动。
由于月经期抵抗力弱，要注意保暖，注意休息，生活规律，保持心情舒畅。多喝水，鱼和海鲜可以吃，还要多喝牛奶、豆浆、水果可以吃 。
您好,建议经期不宜吃生冷,酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅.经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物.
平时必须增加营养,如牛奶,鸡蛋,豆浆,猪肝,菠菜,猪肉,鸡肉,羊肉等,忌食生冷瓜果.喝枸杞子水对月经没有什么副作用的影响,但是经期建议少喝.枸杞是补气的.气是带动血液的动力,吃多了推动血液循环.少吃点没事,月经期吃多了,经血会多,贫血的人这个时期不易多补.
以上是对“来例假不能吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，月经期间需要注意忌凉，比如生冷病冻的食物和洗凉水，这个情况可能是患者不注意忌凉引起的月经疼痛，
确定原因这个，在注意饮食禁忌的同时，然后使用温经散寒和活血化瘀的中成药进行治疗，比如可以使用艾附暖宫丸和益母草颗粒进行治疗，以促进月经恢复正常，
你好，女性在月经期间不宜吃冰冷食物，一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。一些属性偏凉的食物，例如冰品、柚子、西瓜等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
经期内应多吃葱白、木耳、大枣、桂圆等。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。女性在经期内，要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。