问题描述：我来例假一般都是5天的时间,有痛经的症状,平时和男友有性生活就会不那么痛,没有性生活就会很痛的,我上个月吃了麻辣火锅,来了7天量都大,同学说吃错东西导致的,来例假不能吃什么?
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花,若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,促使血液流畅,女性在经期内,要特别注重保暖,避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡,并应禁止房事、盆浴及游泳,保持外阴、内裤及卫生棉的清洁,
生冷类:既中医中所说的寒性食物如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳,这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经,月经不调等症状,、辛辣类:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症,
