问题描述： 前几年很正常,就在这次过完年后有时心情变得不好,心里昏昏沉沉,晚上有时睡不着觉,也比较不喜欢待在昏暗的地方,到户外运动了几下或观赏风景后又有时心情好,上医院坚持一下后,又说没事,这是什么原因?
廖元兴
回答时间：2018-12-11
您好根据症状考虑与心理因素有直接关系，建议您可以到正规医院的心理门诊就诊。
平时多与家人朋友交流沟通，增加户外运动，注意休息，保持心情舒畅，培养兴趣爱好
吴名波
回答时间：2018-12-11
你失眠的主要原因，是由于生物钟发生了改变造成的
你这样的情况需要慢慢改变，一到时间久上床以您最舒适放松的姿势躺好，就是不能入睡也要这样做，闭上您的眼睛，大脑放空，什么都不要想，等待进入睡眠，长期坚持您的身体会形成自然的生物钟，
以上是对“有的时候心情相当不好，心里昏昏沉沉，不知”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡世春
回答时间：2018-12-11
你好，你所说的情况，常见的因素是有更年期综合征、抑郁的心理引起的多见的了。
这种情况是可以选择中药、抗抑郁的药物治疗改善的。以及做好心理的调养。另外这个年龄，建议做一下身体健康体检。避免情绪刺激。
谢武龙
回答时间：2018-12-11
有这个现像一般是有一些气血虚弱的表现，就可以用一些滋补气血的药物，就可以达到治疗的
效果一般就可以用一些像，归脾丸四物汤，八珍丸这些来补气血。你的气血充足了你看什么都不一样人气血不足看什么都没好心情的。