酸性体质容易疲劳，抵抗力差，脾胃弱，容易痰湿多，大便不调，是个偏颇体质。
改善体质是个比较长的过程，平时注意锻炼，饮食清淡，调理脾胃，按时睡眠。可以吃点参苓白术散辅助治疗
当身体摄取过多的酸性食物之后,会导致身体及血液转成偏酸性,假若身体长期处于酸性的状态下,人们的器官可能因衰弱而衍生出各种疾病.当身体呈现酸性时,它会出现一系列的不正常的征兆：人时常会感到精神烦躁,出现不明原因的激动,自身免疫力下降,做什么事情都无精打采,皮肤苍白,容易发炎肿胀,或者神经过敏,头发会丧失原有的光泽,并且会变得越来越少,甚至出现脱发.腰部和臀部的脂肪会逐渐增加,消化系统会变得相当紊乱,船舷龋齿和牙周炎.背部肌肉疼痛头痛等会逐渐出现.
为了延缓衰老,现代，人开始重视饮水的健康,并提倡喝弱碱性水,也就是PH值在7.1至8.5的天然水,很多时尚女性爱吃水果,蔬菜,也是因为这些物质在体内自然代谢形成碱性物质,实际上水是比蔬菜,水果更好的中和剂,水中的天然物质能被人体直接吸收,起到维护体液平衡的作用..