身体的调整需要在平时的饮食生活作息等各方面进行，逐渐地改善，是需要过程的。
饮食上营养均衡，搭配合理，补充足够的身体所需，适当地活动锻炼，长期坚持，防止烟酒熬夜劳累受凉及长期保持某一种姿势，养成良好的习惯，恢复正常的状态。
问题描述： 最近工作太累了,老是加班,随时对着电脑,睡不够,一上班就一点精神都没有,随时想睡觉,注意力不集中,感觉身体很虚弱,想休息几天,但是怎么调节,麻烦给点建议
你好，，现在主要存在的问题就是，休息不好，精神也不好。
你好，建议你放松心情，一定要保证每天充足的睡眠，保证每天晚上八小时的睡眠，适当加强营养，希望我的回答能帮助到你。
以上是对“熬夜上班，身体虚弱，注意力不集中，上班打”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况主要是由于神经衰弱的症状造成的。需要配合药物来进行调理。
可以通过服用安神补脑液来进行调理，另外要注意多参加户外活动来进行压力的释放。
身体的调整需要在平时的饮食生活作息等各方面进行，逐渐地改善，是需要过程的。
饮食上营养均衡，搭配合理，补充足够的身体所需，适当地活动锻炼，长期坚持，防止烟酒熬夜劳累受凉及长期保持某一种姿势，养成良好的习惯，恢复正常的状态。