你好坚持运动。你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动，每天运动30至40分钟。就可以达到消耗脂肪和控制体重的目的，如上下楼梯，做园艺劳动，在家打扫卫生，与孩子一起玩耍，打乒乓球和跳舞等。
制定计划。您应注意每日吃什么？吃多少？什么时间吃？对待体育运动也应这样，运动的天数，什么时间做，都应心中有数。避免久坐。某些习惯直接影响体形，如手拿遥控器，坐在沙发上长时间地看电视，这样做会使身体处于一种完全消极的状态，
问题描述： 我室友从小就胖,折腾了好多年,最后是【塑魅婷】给减下来的,我也可以用塑魅婷瘦下来吗?怎么减肥不会反弹,怎么可以减肚子上的赘肉,坐下来就又好几个游泳圈,衣服也必须穿宽松的
你好，减肥想要不反弹就要长期坚持，建仪适当节食联合运动来健康减肥，而且要长期坚持。
你好，减肥想要不反弹就要长期坚持，建仪适当节食联合运动来健康减肥，而且要长期坚持。
以上是对“怎么减肥不会反弹好减吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你的身高和体重是多少？真的需要减肥吗？减肥需要合理的控制饮食和做运动的
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以
你好坚持运动。你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动，每天运动30至40分钟。就可以达到消耗脂肪和控制体重的目的，如上下楼梯，做园艺劳动，在家打扫卫生，与孩子一起玩耍，打乒乓球和跳舞等。
制定计划。您应注意每日吃什么？吃多少？什么时间吃？对待体育运动也应这样，运动的天数，什么时间做，都应心中有数。避免久坐。某些习惯直接影响体形，如手拿遥控器，坐在沙发上长时间地看电视，这样做会使身体处于一种完全消极的状态，