根据你的情况考虑，你是由于外伤引起的现象导致的症状。
建议你到医院进行检查确诊后治疗即可，平常保持心情愉快，忌辛辣刺激性食物即可。
本身骨折后就会制动，加之骨折恢复期比较长，患肢长期不运动就会失去功能。
在骨折愈合后要逐渐锻炼，由被动到主动，重在坚持。可以先握拳，健侧手帮助患肢上抬，过渡到患肢可以自行抬高点，再努力抬高摸头部等
问题描述： 左肱骨粉碎性骨折的手术后,怎么样锻炼胳膊抬不起来怎么办
左肱骨骨折主要是看骨折的部位，是靠近肩关节还是肘关节，动作不同。
术后两周可以开始逐步功能锻炼，可以用好的一支手辅助锻炼，适度上抬，旋转，屈伸肘关节。
你好，左侧肱骨粉碎性骨折，做了手术以后，开始阶段是不可以锻炼的，因为，骨头，骨折部位需要缓慢生长不可以乱动，还有就是，血肿和水肿消失，也需要一段时间，开始康复训练，大约在术后两个月后可以采取功能性锻炼
建议，手术以后的功能性训练，不可急于求成，需要缓慢逐渐的增加训练强度，在力所能及的范围内，在医生的指导下学习一些康复动作，缓慢增加力量你需要康复医生的指导不要盲目自己训练
以上是对“左肱骨粉碎性骨折的手术后恢复锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！