我15了撸管1年多怎么戒除

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要戒除手淫需要毅力,你是男孩子相信你有这个毅力,平时注意不要接触任何含有色情的信息,减少性刺激,平时尽量减少个人独处的时间,减少手淫机会,再就是多培养些兴趣爱好,转移注意力,