手淫频率不高不影响生活的，频率过高会引起肾虚，早泄等症状
建议首先戒除手淫，服用补肾固精药物比如右归丸等。多吃鱼虾等，多运动锻炼
根据你叙述的情况，可以转移注意力，多和朋友同学沟通，积极参加课外活动。
建议平时注意休息，避免熬夜劳累，忌辛辣刺激生冷油腻的食物，勤换洗内衣，保持局部清洁干爽。
问题描述： 我15岁,撸管也快有1年了基本1天1次,怎么戒掉啊,可是想到那些就会想撸
你好，，15岁正是长身体的时候，手淫多了对身体生长发育不利。
建议戒除手淫，想的时候转移注意力，平时注意加强营养，适度运动，保证充足睡眠，促进身体的成长发育。
您好，对于您的状况描述，主诉是长期频繁手淫问题，您有注意到这类问题本身对身体的损害，那么更应该及早戒除，避免影响发育。
可以转移注意力，把精力多放在学习或生活上，或体育锻炼方面。甚至游戏方面都可以，避免接触那类物品书籍等，保证睡眠，适当身体锻炼就好。
以上是对“我现在15岁，撸管多了怎么戒掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！