你的标准体重是64公斤的，需要好好的减肥了，坚持合理的控制饮食和多运动
针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的
问题描述： 老公说他同事产后胖了好多,是每天往身上涂抹【塑魅婷】给减下来的,让我也试试,塑魅婷减肥效果好嘛,怎么样减肥速度快,我身高169,体重150斤,腿比较粗,怎么减啊
你好，这样什么涂抹就减肥根本就是不靠谱，别去相信为好。要减肥是不要
偷懒的。不要相信那些所谓的什么减肥产品或者药物为好。主要是踏踏实实学习健身注意做好运动。注意时间和强度。注意坚持锻炼和保持饮食健康如不节食但是少吃过油腻的不吃零食宵夜是比较好的。
以上是对“怎样减肥速度快好难减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好减肥方式：比如瘦胳膊：双手掌交错在耳边，向上延伸用力，静止2~3秒后放松，5-10次/天；
仰卧起坐20次/组，5组/天。提高减肥效率的话可以补充一些加快脂肪燃烧的营养素，比如现在流行的千林然芷片瘦身营养素，里面含有三种有减肥功效的营养素：左旋肉碱、茶多酚、铬酵母。
你的标准体重是64公斤的，需要好好的减肥了，坚持合理的控制饮食和多运动
针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的