你说的这种情况有可能是中暑导致的，湿热刺激机体，导致热量不能排泄，出现的症状。
注意休息，多喝热水，及时到医院具体看看，也可以服用午时茶颗粒和藿香正气水治疗。
以上是对“头晕了一天，像是中暑，不知咋办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，饭后做激烈运动导致出汗过多，造成人体津液不足，出汗后，人体汗毛孔舒张，腠理疏松，易导暑邪湿邪侵袭人体。所以感觉全身无力头胀痛。建议你口服藿香正气水，一次一支是日三次口服。另外补充足够的糖盐水。祝你早日康复。
2018-12-10
您好，根据您的描述和症状来看，您这是属于上呼吸道感染的症状。
建议查一个血常规，看有没有细菌感染，如果有就必须得用消炎药，不用的话病情有进一步加重可能。祝早日康复！