“酸性体质”者常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等症状。
酸性体质的产生是体内碱性物质不足所造成,自我预防和改善酸性体质可先从饮食下手。
首先调整饮食结构,保持营养摄入的平衡。可以多吃些偏碱性的食物,如水果、蔬菜、苏打饼干等。多喝碱性离子水,少喝酸性水,如纯净水、可乐等。其次,必须保证适量的运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良习惯。最后,情绪对体液酸化的影响很大,所以保持良好的心情也很重要。 常见食物的酸碱性-- 强酸性 蛋黄、乳酪、白糖做的点心或柿子、乌鱼子、柴鱼等。
酸性体质的生理特征
1、皮肤无光泽
2、足癣
3、稍作运动即感疲劳
4、上下楼梯容易气喘
5、肥胖、下腹突出
6、步伐缓慢、动作迟缓。
酸性体质的形成:过度摄取酸性食物:肉类、乳酪制品与蛋、牛肉、火腿等皆属与酸性食品。生活节奏失常:生活节奏失常常会造成精神与肉体的双重压力。人体内脏受自主神经控制,白天主要是交感神经活动,晚上则由副交感神经工作,若使其错乱、倒置就会百病滋生。
以上是对“酸性体质的特征有哪些?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好:酸性体质为亚健康体质,主要表现有:酸性体质的人常会感到身体疲乏、记忆力减退、注意力不集中、腰酸腿痛、腹泻、便秘等,到医院也检查不出什么毛病。
要想改变酸性体质,首先调整饮食结构,多吃些碱性食物,几乎所有的蔬菜水果都属于碱性,禁止抽烟、酗酒等不良习惯,坚持锻炼,保持良好心情,祝健康!
你好这位朋友,很高兴为你解答,关于你所说的这个问题,酸性体质的表现有容易发胖,四肢容易冰冷,步伐缓慢动作迟缓,便秘口臭,容易疲劳等症状
2018-12-10