我长期睡眠质量不好,腰酸腿酸,容易疲劳

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

根据你的情况来看,长期睡眠不好,腰酸,腿酸,无力这样的情况考虑是气虚,肾虚引起的不适症状,个人建议去医院中医内科比较好,平时注意休息,不要过度劳累,不要熬夜,针对睡眠质量不好,可以使用体魄金中药助眠枕调理睡眠,

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1819

根据你的描述分析,你说的这种情况多考虑是神经衰弱引起的,从中医角度分析应该是肾虚的表现,考虑与你平时不良的生活习惯有很大的关系,对于这种情况,日常生活中需要注意:按时休息,不要熬夜；按时起床,不要久坐,适当的锻炼身体,改善体质；不想要不要加入；避免饮用浓茶咖啡,避免吸烟饮酒；性生活要有节制,避免手淫,