问题描述： 心里很烦,不想活了,现在只有自残才能让自己舒服点,是抑郁证吗?
你好，一、心里疗法：现在人的心理可以说是决定一切的主要因素，心态决定一切，抑郁症患者自我要学会坚持积极的拥有良好心态，不要一味的追求克制的，压抑的，悲观的情绪。二、辩证治疗方法：抑郁症症不是无故就有的，身体肯定有不适应地方，这是所谓的辩证治疗，药物该治疗时候还是要进行的，比如心脾虚荣造成抑郁症患者心悸，睡眠不稳。痰湿内阻，脾胃失调造成抑郁症腹胀。食欲不振等等。没有任何原因的抑郁症患者，所以身体调理也是非常重要的
2018-12-10你好，根据你说的情况看是有一些抑郁症的表现，比如心情低落，悲观厌世。
我建议你最好去精神心理科咨询看看，可以做心理测试，比如scl-90，如果能够确诊是需要及时进行治疗的。
从中医角度讲，多考虑是肝火郁结引起的，伴有心烦，头晕等症状
?建议您通过腹部彩超，血常规等检查，查明原因后积极中西医结合治疗，希望对您有帮助。
以上是对“心里不好受，现在只有自残才能舒服点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，目前的问题考虑是在抑郁状态，无法摆脱的情况下，而出现的不健康的行为模式。
积极面对，按时作息，保持乐观的心态，遇到压力和问题，要及时释放，可以通过倾诉、运动、音乐等方式来解决，祝你健康。
从上述的情况来看，表现为心情烦躁不安，有自伤观念，个人分析需要考虑为情绪问题，依据经验初步考虑为焦虑障碍的可能性比较大
个人意见：焦虑障碍的可能性大。建议可以考虑去当地医院心理卫生科就诊，进一步接受常规心理测评检查
