早泄是指男性在性生活时，阴茎可以正常勃起，但性交时间少于2分钟，提早射精不能使女性达到性高潮，常见病因有：性知识匮乏、存在心理顾虑或心理障碍等精神心理因素，也可由器质性病变引起如龟头神经过于敏感、包皮包茎、尿道炎、附睾炎、包皮系带过短、慢性前列腺炎等。
如果想延长性爱时间的话，应尽量避免射精，可以采用放缓节奏，甚至完全停下。如果这样还有很强的要射精的感觉，可以将阴茎抽出，使要射精的感觉逐渐消失。当要射精的感觉过去以后，再继续进行“活塞运动”，通过间歇性的性爱方式，延长性爱时间。
想延长性爱时间方法介绍以下几种方法：
1.分散注意力法：做爱很投入时，意念都会集中在龟头上，男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容，就会暂时缓解射精的冲动。
2.机械压迫法：药店里一般都有类似的药膏买，涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。另外，就是戴上避孕套，一般这样比直接做爱时间要长。
3.增强体质：一般体质较好的人做爱时间要长些，所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。
4.放松心情，不要紧张，树立自信，客服早射精的精神枷锁。
以上是对“如何延长性爱时间？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的这种情况应该是早泄，早泄从根本上说是射精所需要的刺激阈太低，因此，早泄的治疗无非是努力提高射精刺激阈，延长性爱时间。治疗要遵循性治疗的一般原则。
行为训练疗法大大提高了治疗率。或是改换性交体位，如采用女上式性交,侧位性交，男方兴奋性的发展较慢。暂时分居一段时间，有意识避免性刺激，可抑制早泄。
通过选择性交时间也能锻炼控制射精的能力。使用双层避孕套以降低阴茎与阴道壁之间的摩擦感。也可以降低刺激程度。增强意念控制，以达到心理稳定和心境良好的目的，以此延长性爱时间。
延长性爱时间，控制射精的的办法有以下几种：
一是做足前戏为她充分爱抚和抚摩，等女性充分兴奋时再进入；
二是带套套能有效地降低龟头的性敏感度，延长时间；
三是在性生活过程中，要把握好节奏快慢，结合不要连续抽动，当一有射的感觉就停下来，休息然后继续做；
四是进入后同时可以用手辅助爱抚女性敏感区，特别是阴蒂部分，从而既让女性能高潮也能减少对阴茎的刺激，进而延长时间；
五是调整心态，坚定信心，放下包袱，不要有压力。这是最关键的。
如频频早泄，为防止阳痿的发生，就应积极治疗，长期这样还会影响到夫妻的感情，建议最好是到医院做个详细检查，明确病因，对症治疗。