我属于产后肥胖我不爱锻炼,胖了还打呼噜

陈凤怡 回答时间：2018-12-10

减肥最好的方法是进行锻炼，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利，避免使用。中药的效果不确定，不建议使用。
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态并保持健康。
以上是对“我属于产后肥胖我不爱锻炼，胖了还打呼噜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

周兰媚 回答时间：2018-12-10

你好，减肥最好不要喝什么减肥药和减肥茶，会有很大的副作用的。
针对瘦臀部的话可以试试深蹲，正所谓无深蹲无翘臀的，每天坐上几组，每组50次
减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物

吴静雯 回答时间：2018-12-10

您好，减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。
建议您游泳减肥，若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。另外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息。所以经常游泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤”。