问题描述： 就是感觉自己很胖减肥,所以麻烦有没有什么东西可以减肥的
张慧芝
回答时间：2018-12-09
减肥的话，主要也就是运动减肥为主的，饮食上也不要吃太多肥腻油甘的食物的。
1.必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。
2.是中午一定要吃饱。
3.是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。
4.（塑魅婷）——在减肥领域更专业
祝你健康
罗正强
回答时间：2018-12-09
你好，根据你描述的情况，考虑可以采取科学的方式来进行减肥是比较好的。
建议您平时合理的饮食，少食多餐，同时积极的参加体育锻炼，以达到减肥的效果。
张莉莉
回答时间：2018-12-09
科学的减肥才可以的，建议不要吃减肥药物，否则会导致内分泌紊乱的。
你可以没顿饭吃7分饱，其他吃蔬菜和水果，然后增加运动量，这样坚持就可以减肥。
以上是对“太胖了，我想减肥，有药吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴名波
回答时间：2018-12-09
科学的减肥，需要控制饮食总量及低糖饮食，加强运动，才能改善体型。
建议减少目前饮食总量的一半开始，每日一小时有氧运动，出汗的，关键是坚持。
胡世春
回答时间：2018-12-09
你好，目前的话，减肥的话，那是的积极的控制下饮食的
平时的话，的多运动的，主要是的控制下饮食的，请问目前话，身高体重多少呢