问题描述： 劈叉强制性拉开的话,会拉伤韧带吗?大多数人都说会拉伤韧带的,我14岁该怎么练习才可以劈叉呢?我骨头比较硬,怎么练习适合我,
您好，你这种情况最好还是一部一部来的，慢慢的都是可以的。建议您必须保持心情舒畅生活规律，适当的活动保证睡眠，这样还是有利于身体健康的。
