你好，从你描述的情况来判断，你指的应该是关节不够柔韧
平时可以多活动活动关节，慢慢练一段时间就好了，没有什么特别的办法让骨头变软的
你好，你现在还处于未成年骨头，还没有成行。长时间的训练骨头是可以变软的。建议可以去做一些肌腱拉伸，不要一蹴而就。谢谢咨询。
2018-11-17
问题描述： 想去学跆拳道,但是脚骨头太硬没办反劈叉,想怎么把骨头变软,可以劈叉
在练习动作的时候，主要是关节的活动度及肌肉、韧带的弹性来决定的，它是通过长期的训练来得到目的的。
所以动作做不到位不是骨头硬，主要是你练习的不到家，只要继续训练就可以达到动作要求，但是在训练的时候要注意慢慢的增加量。
你的情况不是由于骨头硬造成的，是由于没有进行系统训练，韧带松弛度不够造成的关节活动范围受限。
我建议你可以进行基础训练，可以拉伸肌肉，运动前做好热身，你现在年龄小，容易练。
以上是对“骨头硬怎么，怎么变软请问”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！