你这个情况的话是和你平时的作息习惯有关系的，是内分泌失调的原因，可以说生理钟乱了。
建议你平时要养成一个比较好的生活习惯的，尽量不要去熬夜饮酒什么的，可以看看中医服用中药治疗下。
以上是对“经常失眠，失眠失眠失眠失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好：这种情况也要考虑是有植物神经紊乱的表现了，是需要去医院做个检查看看情况的。
确诊后可以服用谷维素或者安神补脑液来调理一下身体的，期间的饮食上清淡一些，辛辣刺激的食物忌口。
病人自述失眠很久了，就是躺在床睡上两个钟头，都没睡着
你好，看来是入睡困难，建议调整好作息规律、
你好根据你描述的情况，失眠与心情环境身体素质疾病等情况是有一定的关系的
你好建议你不要想那么多的事情，避免压力过大的，注意休息，保持心情舒畅，睡眠之前最好是看看书或者听舒缓的音乐等进行睡眠的，祝健康
你好，结合您的情况，这种情况可能是精神压力过大造成的。
建议注意休息，可以找朋友等谈谈心，缓解自己的压力。
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你好，考虑是有神经衰弱，建议你服用生脉饮口服液外加人参归脾丸，可以有效改善你的症状
建议你可以音乐治疗可以选用一些轻音乐。应该加强体育锻炼。增强睡眠质量，保证充足的睡眠时间。食物应该适当的高能量。
很高兴能为你解答，你的病情悉知，是失眠。
这种情况建议你平时晚上不要喝浓茶和咖啡，平时多锻炼，最好去医院看中医针灸科对症针灸配合中药调理。