您好，你的情况失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，
平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
往往是有神经衰弱的情况引起的常见的了。建议此种情况往往是可以配中药的治疗一下的。
另外可以配合谷维素等类药物的治疗的。往往是可以改善的。此种情况要注意保养。保持心情舒畅。饮食要清淡。
问题描述： 老是失眠怎么办老是失眠怎么办老是失眠怎么办
你好
根据你描述的情况，是失眠，考虑是神经衰弱引起的症状。
建议你可以适当的增加户外运动，比如徒步等，配合服用谷维素和养血安神口服液调节。
你好，青少年失眠大多是因为运动量不足引起来的。或者是心理压力过大。
这种情况首先要调节日常生活习惯，一定要多运动，适当放松。多和朋友交流，可以给予谷维素口服，调节一下神经。
以上是对“失眠咯。。。怎么办。经常失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！