免费提问
首页 > 瘦身美体 > 减肥 > 详情页

不吃药减肥方法

2018-12-09 女 | 32岁
回答(2)
向TA提问 头像 王志强 已帮助网友:3053

不吃药减肥方法是有的,考虑减肥是很慢的一个过程,一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑,多吃水果和蔬莱,面包也可以算是控制体重的食物,但一次不可以吃太多,多吃一些紫菜,芝麻,香蕉,苹果,蛋,菠菜,西芹,花生,番茄等,不吃药减肥方法建议合理饮食科学运动锻炼,不吃药减肥方法需要制定减肥目标2.写减肥日记,多喝水,要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,热量负平衡,.不吃药减肥方法需要建立良好的生活方式,

2018-12-09
向TA提问 头像 曾晓锋 已帮助网友:1818

不吃药减肥方法一般减肥还是做运动比较安全,无论是等车或外出期间,可利用等红绿灯,或是在站牌、月台候车的空当,做做以下的小体操,简单又能瘦腿又能瘦屁股,立正站好,抬起任何一脚,朝内侧交叉,轻压住大腿内侧面;维持10秒钟,再换另一腿;不吃药减肥方法注意:重心放在身体正中央,如果不易保持平衡的话,可将身体轻靠在墙壁或柱子上,不吃药减肥方法控制饮食和适量的运动是最有效果的,但是通常都坚持不下来的,不吃药减肥方法建议您可以先采取运动和控制饮食相结合的办法,如果减不下来可以去再考虑其他的办法

2018-12-09
相关问答
最新精选