你好，你的身高和体重是多少呢？很胖吗，真的需要减肥吗？你是怎么减肥的呢
针对瘦臀部的话可以试试深蹲，正所谓无深蹲无翘臀的，每天坐上几组，每组50次
减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物
严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。想减肥，最好选择晚上少吃，早和中饭和平常一样，着重在晚上减少饮食
减肥最好的方法就是运动和饮食相结合，再加上可以服用螺旋藻，或者是苹果醋，有片状的，口服
你好，很高兴为你解答！根据您的情况，减肥不建议你服用任何的减肥药物......
其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以有氧运动比如慢跑最佳。
你好，你说的情况，如果想减肥的话，再增加运动的同时还要在饮食进行调理的。
建议一定要保持心情愉快，每天多喝白开水，多吃水果蔬菜少吃肉食面食，吃饭不要太饱，再多增加锻炼就会有效果的。
以上是对“我今年15岁156斤怎样才能不运动减肥呢要是跳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这个情况下是可以每天坚持运动的，但是注意调整运动量，避免运动量过大，反而引起副作用，而且的话要注意控制饮食，避免高胆固醇高脂肪高糖的食物。
2018-12-09
减肥是一个常见的消除体内多余脂肪的过程，多余脂肪是由于机体处于富营养引起的
根据你叙说的情况，建议最好在增加运动锻炼的基础上，还需要进行饮食控制才能达到减肥目的