晕,乏力,睡眠不好,白细胞3.5左右

罗正强 回答时间：2018-12-09

你好，1、每天保持一个良好的心态至关重要，如今现代社会竞争激烈和尔虞我诈更是不可避免，所以要具备良好的承受能力和积极的挑战性。
2、在睡前洗个热水澡、泡个热水脚、能够促进身体血液的循环、加速新陈代谢的好处，长期这样还可以起到促进气血运行，使人心宁神安的入睡的情况，还有听听轻音乐，看看有利于促进睡眠的书籍。这样会建立一个良好的“入睡条件反射机制”。
3、白天不能睡太多，才能把足够的精神放在晚上，到了晚上的时候更有睡意，如果白天大脑休息够了，晚上大脑就会持续一种兴奋状态，这样，就很难睡着了。
4、在晚上睡觉之前不要吃的太饱，如果吃太饱的话，会加重肠道的负担，当其他方面的系统都在休息的时候，肠道还要在消化，不利于晚上的睡眠情况。

王涛 回答时间：2018-12-09

您好。您这种情况最好还是配合中药调理的，效果相对好一些。
建议您必须保持心情舒畅生活规律，适当的活动保证睡眠，这样还是有利身体健康的。
以上是对“晕，乏力，睡眠不好。白细胞3.5左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张莉莉 回答时间：2018-12-09

你好，考虑神经衰弱，你的情况我建议你可以服用健脾丸和谷维素片和21金维他治疗的
我建议你要注意休息，建议你要懂得劳逸结合，需要适当调整作息时间，最好不要熬夜，也不要睡太早

王志强 回答时间：2018-12-09

考虑有贫血的倾向，最好经常到医院做血常规检查观察病情发展
常年有贫血要查明病因治疗，治疗首先找到贫血的原因针对原因进行治疗,可以服用含有阿胶的补铁剂铁之缘片，补铁补血快速提高血红蛋白数量纠正贫血症状。