你好，，一般脱发跟微量元素的缺乏和遗传等因素有关
严重的话建议您去正规医院做下毛发移植或局部敷药治疗，平时注意多食用些富含维生素e、铁、碘、植物蛋白、胶原蛋白等食物，忌烟酒合理休息，尽量避免接触物理或化学性刺激因素
你这样的脱发应该和气血虚，休息不足，营养失衡等引起的。适当的饮食的保养，忌辛辣的食物
可以按时睡眠，喝一些黑豆浆，黑米粥。黑芝麻糊等药物，应注意合理的吃一些蔬菜水果，积极锻炼身体，吃一些首乌丸等。
以上是对“经常掉头发，头发很稀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。
建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。
你好引起脱发的原因有精神压力过大、内分泌失调、机体营养不良、物理性因素包括机械性刺激和接触放射性物质、化学因素、各种病原体的感染、过度手淫也会导致脱发。
你好建议到当地医院皮肤科检查排除脂溢性皮炎，如果确诊有脂溢性皮炎，属于真菌感染，可以用氟康唑或者酮康唑洗发水治疗的，平时需要注意戒烟酒，少吃油腻食品，缺乏维生素A、B6、微量元素的锌、钙也可以引起脱发，需要及时补充，平时可以多吃点核桃，黑芝麻等，还可以用柏壳做枕头，用何首乌泡茶喝，祝健康幸福