问题描述：酸奶减肥需要注意什么吗
第一空腹不宜喝酸奶,一般最佳时间,那就是饭后两小时左右,这时不仅有益身体健康,而且还能达到减肥之效果,第二不宜过量,喝酸奶减肥一般每天250克左右比较合适,第三喝酸奶不宜加热,酸奶一经加热,所含的大量活性乳酸菌便会被杀死,不仅丧失了它的营养价值和保健功能,也使酸奶的物理性状发生改变,形成沉淀,特有的口味也消失了,
李小可
回答时间：2017-02-02