亚健康注意什么

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亚健康是一种临界状态,处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力和适应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起心身疾病,包括:心理障碍、胃肠道疾病、高血压、冠心病、癌症、性功能下降,倦怠、注意力不集中、心情烦躁、失眠、消化功能不好、食欲不振、腹胀、心慌、胸闷、便秘、腹泻、感觉很疲惫,甚至有欲死的感觉,然而体格检查并无器官上的问题,所以主要是功能性的问题,处于亚健康状态的人,除了疲劳和不适,不会有生命危险,但如果碰到高度刺激,如熬夜、发脾气等应激状态下,很容易出现猝死,就是“过劳死”,

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世界卫生组织将机体无器质性病变,但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”,我国称为“亚健康状态”,亚健康就是功能性改变,而不是器质性病变,体征改变,但现有医学技术不能发现病理改变,生命质量差,长期处于低健康水平,慢性疾病伴随的病变部位之外的不健康体征,