身体处在亚健康状态,建议少你抽烟,少喝酒,少食辛辣食品,少食生冷和油腻食物,早睡早起,不要熬夜,不要太累了,还得适当锻炼身体,或者吃一些如枸杞,澳纽林之类的营养品,在改善亚健康状态方面效果比较好,并且安全、无任何依赖及副作用,
2018-11-28
问题描述：
亚健康平时饮食需要注意些什么?
问题补充:得了亚健康综合症,平时生活需要注意些什么?
病情分析几乎所有人都处在亚健康的状态,没有那么美满的,只有通过锻炼,合理膳食改善,要有规律的运动,加强体育锻炼,保持合理的膳食指导建议:你到体检中心做一次检查,根据问题做相应的锻炼,平时合理膳食,煮菜可以放些火麻油,尽量以蒸,煮,凉泮为主,少吃煎炸食品,让自己的身体状况无限接近健康,
2018-11-28根据你目前的情况建议平时注意饮食清淡,多进行体育锻炼增强体质,生活工作避免过大的压力
2018-11-28身体处在亚健康状态,建议少你抽烟,少喝酒,少食辛辣食品,少食生冷和油腻食物,早睡早起,不要熬夜,不要太累了,还得适当锻炼身体,或者吃一些如枸杞,澳纽林之类的营养品,在改善亚健康状态方面效果比较好,并且安全、无任何依赖及副作用,
2018-11-28