减肥减到一定程度就减不下去了

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1821

您好，根据您描述的情况考虑是减肥中遇到平台期。建议您合理调整自己的饮食（以新的体重来制定新的饮食计划）以及运动方式和强度！在身体健康的前提下，科学有效的控制热量的摄入是减肥的关键，低热量健康饮食是首选，配合科学的运动，使人体处于合理的能量负平衡，从而减掉体内多余的脂肪。比如上海swiiny（斯雯尼），营养师帮助调整饮食结构和运动内容，代餐+运动，安全性高，效果也不错！

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

爱美之心，人佳有之，减肥多于一些肥胖的人来说真是一件头痛的事情。
直瘦不下去了而且还有点反弹的现象，因为你身体已经适应了你现在的减肥方式，建议改变减肥方式。

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

您好患者朋友，通过您的描述，根据您的症状，可以通过药物和饮食调理治疗。
您好患者朋友，根据您的症状，建议您合理饮食，适量运动，保持心情开朗，可以针灸拔罐减肥。
以上是对“减肥减到一定程度就减不下去了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 李小可 已帮助网友：1821

您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。
要减肥的话首先是要注意饮食方面非常重要。采取规律的饮食少吃过油腻和高热量的食物，多吃青菜水果或者粗粮替代适当主食。一定不要节食，主要减掉脂肪还是靠运动，运动要以大肌群的无氧运动或者是适当有氧运动为主。每天坚持三十分钟以上为好。注意坚持。

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

你好，根据您的情况考虑，建议您平时清淡饮食，多吃些水果蔬菜，多做些有氧运动，加强锻炼身体，这样有助于消耗脂肪，健康减肥。一定要坚持锻炼。