你好，这个最好是及时的去医院检查一下，看看有没有伤到骨头，及时的采取措施见
建议最好是保护好自己会比较好的，注意养成良好的生活习惯会比较好的，及时的观察
因为骑车不慎摔倒，导致胳膊淤青，也没有用药，但过了几天发现淤青扩散，并出现了红肿，红肿处很痛，里面有块状物，这种情况属于肌肉软组织损伤毛细血管破裂导致的淤血肿痛不适症状，
你的情况可以口服龙血竭胶囊，活血散瘀，定痛止血，敛疮生肌。用于跌打损伤，瘀血作痛。
外用乌梢蛇活骨贴活血化瘀消肿止痛改善血液循环促进损伤细胞修复，避免过度劳累，避免受凉就行了。
多喝水，清淡饮食，不吃辛辣油腻刺激性食物，多吃水果蔬菜，避免用力等不良刺激就行了。