您的情况考虑是关节炎症的问题。要注意是否有半月板损伤的情况。发病与年龄、情绪、运动过度等的因素有关。
可以请中医大夫看看，选择中药如六味地黄汤、归脾汤加减治疗。注意补充钙。避免过度的运动。保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜。注意饮食营养的合理搭配，避免偏食。
考虑是你膝盖关节炎或是骨质增生引起的疼痛活动受限的症状
建议你可以口服双氯芬酸钠片止疼，禁忌剧烈运动并去医院外科进行拍片检查确诊
以上是对“右膝盖内疼痛，蜷弯刺痛，运动引起”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你所讲的，提供的症状和体征，我个人认为，应该是膝关节半月板损伤的可能性比较大，建议你做一个膝关节的核磁共振检查，应该就可以明确诊断。
2018-12-08
尊敬的朋友你好，很高兴为你解答，再此我祝你身体健康，生活幸福。根据你描述的情况考虑是滑膜炎得问题。
目前根据你描述得情况，考虑是滑膜炎的问题，建议你去当地医院做一下检查，祝你早日康复