你的情况一般考虑是软组织拉伤导致肿胀疼一系列的症状
建议口服双氯芬酸钠片或者云南白药，头孢克洛等，同时采用毛巾热敷疼痛部位
你因为骑车发力过猛产生了膝关节不适，这样的情况持续多久了？
请在医生指导下针灸配合推拿改善下，若是一周之后不能缓解，可以使用药物扶他林软膏涂抹下止痛治疗。
问题描述： 这个月22号买的山地车想搞下锻炼,每天晚上骑了20公里没什么异常情况,27号公司停电放假就去骑行,准备是环绕河东一周,开始的时候还挺好的,骑个把小时休息一下,骑到20多公里后右脚膝盖有点痛但是痛感不是很明显,我就没有在意然后继续骑行了十几公里刚好有事下坡比较轻松然后休息叻一下然后后面就不行了不管下坡上坡右脚膝盖都会刺痛,痛的都受不了了,最后还是勉勉强强骑回来了,现在站着坐着不会痛,弯着伸直会有点痛但是没昨天骑着那么痛了,
患者男性27岁，因为长距离骑自行车导致膝关节疼痛。这个一般是滑膜炎
这种创伤性滑膜炎恢复起来，一般有时会慢一些。另外注意膝关节活动时候，有没有弹响，如果有的话还要考虑半月板的问题。
看了你的叙述，骑车引起膝盖疼痛，有可能骑车太长，伤到膝关节了，引起刺痛，疼痛。
我建议你休息，尽量少活动，过两天，用温水泡脚，然后热敷膝盖部位，过一周以后慢慢就能缓解疼痛，注意膝盖部位保暖
以上是对“骑山地车过猛导致膝盖刺痛疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！