你好，根据描述的情况来看，是出现腹部脂肪的异常积聚的情况，这种情况多与运动量较少、饮食不节制等情况有关。
在出现这种情况之后，可以通过适当的饮食运动进行调理，可以进行仰卧起坐锻炼，同时注意避免久坐，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜。
可以的，瘦肚子的话可以做平板支撑、仰卧起坐、卷腹、腹部按摩等运动，坚持做就会有效果的
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以
以上是对“仰卧起坐能减肚子吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，减肥是需要一个过程的，并且不要服用减肥药物，只要你注意饮食加上锻炼，是可以起到减肥目的的。
仰卧起坐对减少腹部肌肉是有好处的，你要天天坚持锻炼，只要坚持就是会有效果的。祝健康。
如果做仰卧起坐时动作不到位,只是背部和肩部使劲的话,腹部是得不到真正的锻炼的.如果想让仰卧起坐发挥更好的效果,可以尝试做一下改变,每分钟仅做10次仰卧起坐,在上身与地面呈45度角的时候保持5秒钟,这样的效果比起一分钟做60次的要好很多.
腹肌与身体其他部位的肌肉形成过程是完全相同的,也需要有一段时间来进行塑造.因为在大运动量的训练完毕之后,肌肉组织的细胞形态虽然被改变了,但还没有完全成型,通常要在48小时之后才能完成肌肉“重建”的任务.
每天进行腹部的锻炼固然能够促进脂肪的燃烧,却没有给腹肌的形成留下时间,一旦锻炼松懈下来,赘肉会马上发起“反攻”,一切都会前功尽弃,正确的练习频率应是1周3次.另外,在锻炼中多一些变化,就不会因为枯燥而放弃锻炼了。