减肥主是要靠做运动消耗脂肪消耗能量.减少脂肪的产生.
建议你应该要坚持散步,慢跑,打太极,做健身运动,跳舞等有氧运动配合用荷叶代茶饮可以减肥.
以上是对“什么减肥方法能瘦全身?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
我还是建议你现在就是注意在坚持多锻炼看看怎么样的吧,
我考虑只要是能够这样坚持的话我考虑是没事的话建议你注意看看多休息不要吃辛辣刺激的
问题分析:您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体.合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,饮食上少吃多餐,注意营养,尤其是早晨和午餐,这两餐对人的体重影响不大,少吃油腻的食物,多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶,减肥的效果不错的。多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.
运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.