你的情况一般考虑是软组织拉伤导致肿胀疼痛一系列的症状
建议口服云南白药胶囊或者正骨水活血化淤同时正红花油按摩疼痛部位，日常生活避免剧烈运动
以上是对“腰疼僵硬，连接屁股酸痛，弯不下腰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，如果是腰痛伴有下肢酸痛不适可能是由于腰椎间盘突出引起的，可能与腰扭伤有关系。
这是应该注意休息的，可以配合腰痛宁、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗的，必要时可以检查腰椎CT看看是否正常的。
看你这情况，最好到医院拍个腰椎片看看，看看是不是腰椎间盘突出的情况。
如果是腰椎间盘突出，平时就要注意了。你这种情况，可以通过扎针，按摩治疗。