你好，像是你这种情况你这个建议你去查个腰椎的CT或者说是磁共振的，看看有无椎间盘突出压迫神经的。
另外像是你这种情况你这个建议你少弯腰少干累活的，你可以试试口服些像是甲钴胺胶囊和藤黄健骨丸
你好，大部分腰椎间盘突出症患者通过保守治疗能收到良好的效果的。可以卧床休息，理疗，口服消炎止痛药综合治疗。
大部分腰椎间盘突出症患者通过保守治疗能收到良好的效果的。可以卧床休息，理疗，口服消炎止痛药综合治疗。可以口服西乐葆、甲钴胺、乙哌立松。
问题描述： 今年1月份查出腰椎间盘突出,现在未好.大腿小腿外侧发凉,小腿以下有时僵硬,上下楼梯酸软无力.
中医诊断考虑为脾胃寒湿引起的腰椎间盘脱出，肾主骨，腰为肾之府，脾胃寒湿下注，寒湿气滞，气机不畅，气滞血瘀，引起腰椎间盘脱出，导致腰痛等症状。中医诊断考虑为脾胃寒湿引起的痹证，中医认为脾主四肢，脾胃寒湿，湿多则气缓，寒多则气结，气机不畅，气滞血瘀，所以肢体麻痹疼痛不利。
可选用中成药纯阳正气丸配用四消丸调理，温阳理气，散寒化湿，服药期间禁食辛辣生冷食品。
对于你描述的情况，属于腰椎间盘突出造成神经压迫的典型表现
建议去医院骨科就诊，需进行腰椎磁共振检查，以确定脊髓受压程度，再对症治疗
以上是对“大腿小腿外侧发凉,小腿以下有时僵硬.酸软”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！