你好可以做保健操的产后保健操的每天收缩肛门和尿道处五分钟的
每天早晚收缩肛门处和尿道处的每天坚持也可以去医院检查下的可以做阴道紧缩术效果比较好的
问题描述： 哺乳期已经有小半年了,现在松了,怎么才能紧实呢,有什么好方法吗
根据你的叙述，一般情况生育后的女性是可以引起阴道松弛的！
阴道干涩是由阴道松弛，老化引起的。产后松弛可以通过分娩以后做操，锻炼会阴的肌肉，尤其对提肛肌的锻炼是有好处的。多吃蔬菜，水果，大多数女性都很清楚并且也十分认可。平时多加强体育运动之外，还可以用舒美茵缩阴，是可以帮助恢复少女般的紧致的
以上是对“同房时私处干涩疼痛怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，你这种情况我建议你可以服用诺氟沙星片，甲硝唑等药物治疗
近期注意休息，大量饮水，还有科学的洗护方法和合理的洗护习惯也是应该要注意的，勤换内衣裤
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