你好，生产后阴道肌肉纤维的拉到，产后阴道相对产前会比较松弛。
平时可以做会阴肛门收缩的动作，长期坚持会有效果，同房频率不要太多也会有所帮助
你好！女性由于怀孕生产过频性生活，引起阴道不同程度的松弛是正常的。
建议放松心情，避免负重加强锻炼，多做收腹提肛运动，也可以配合瑜伽的动作，以提高盆底肌肉韧带的弹性，也可以行紧缩术。
问题描述： 哺乳期有了孩子有点松,怎么办吗,用什么方法才能紧实呢
你好：你是由于在来说你说的这种情况与正常的气体产生的基本上不会有太大的问题不用担心。
方法：仰卧于床上,将一个手指轻轻插入阴道,此时尽量将身体放松,然后再主动收缩肌肉夹紧手指,在收缩肌肉时吸气,你能够感到肌肉对手指的包裹力量.当放松肌肉时,呼气,并反复重复几次.每次肌肉持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟。短时间外用舒美茵，推进里面就可以了，不影响夫妻生活
你好，你的情况，考虑生了孩子后，阴道松弛。建议你做缩肛运动和缩阴运动，提高阴道的紧致度。
每天多做几次，每天多做几分钟，能有效地提高阴道的紧致度，如果效果不佳的话，可以手术治疗，阴道干涩，可以用些保健的润滑剂。希望能够帮助你。
以上是对“过性生活时私处干涩怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！