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曾晓锋
已帮助网友:1821
你好,很高兴为你解答!根据您的情况,减肥不建议你服用任何的减肥药物......
其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动,以有氧运动比如慢跑最佳。
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张月玲
已帮助网友:2082
比同龄人胖50斤左右。想减肥,首先要控制饮食。
你的情况,饮食要清淡易消化,减量。多吃水果蔬菜。可以采用慢跑,骑行,跳绳等运动。