小腿特粗,小腿肥肉怎么减?求大师指点

黄文飞 回答时间：2018-12-08

您好，减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。
建议您游泳减肥，若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米；另外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤”。

张慧芝 回答时间：2018-12-08

科学的减肥，需要控制饮食，加强运动，才能改善你的体型。
建议控制饮食总量及低糖饮食，加强运动，每日一小时有氧运动，关键是坚持。
以上是对“小腿特粗，小腿肥肉怎么减？求大师指点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张莉莉 回答时间：2018-12-08

你好，很高兴为你解答！根据您的情况，减肥不建议你服用任何的减肥药物......
其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以有氧运动比如慢跑最佳。

王志强 回答时间：2018-12-08

您好根据您说的情况应考虑不排除患脂肪堆积的可能性较大，
建议您到就近的大型医院看整形科结合自身情况详细检查诊治，可采用抽脂手术促进恢复祝早日康复！