虽然您没有时间去练武术，但是您可以在晚上跑步锻炼，头睡觉前进行从下到上的按摩，另外倒立也有一定的作用。
建议您需要每周至少三次锻炼，并且每次不得少于三十分钟。
问题描述：我前年因为有点胖练过武术,练了两个月小腿瘦了一小点,但是随后长期不锻炼,小腿和大腿又慢慢的长肉了,呢就是走路小腿紧绷着,躺下小腿肉就松了,这样怎么减腿上的肉啊,~个学生党,现在也没时间去练武了
您好，由以上所述，建议增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。
两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康
以上是对“大腿小腿有肌肉也有肥肉，怎么减？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，可以吃全素的食物为好。并且加强锻炼的强度和方式为好。
建议少吃多动，加强体育锻炼，必要时去医院性激素六项检查，祝您健康
虽然您没有时间去练武术，但是您可以在晚上跑步锻炼，头睡觉前进行从下到上的按摩，另外倒立也有一定的作用。
建议您需要每周至少三次锻炼，并且每次不得少于三十分钟。